Informacija

Tjelesno vježbanje djecu čini sretnijom

Tjelesno vježbanje djecu čini sretnijom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Danas je lakše pronaći mnogo djece koja svoje slobodno vrijeme odluče provoditi surfajući internetom, gledajući televiziju ili igrajući igraću konzolu. Time propuštaju priliku koju nam pružaju sportske aktivnosti poput rukometa, košarke, nogometa, plivanja, tenisa itd.

Svi se bave sportom koji nam nude fizičke prednosti i učenje socijalnih "alata" koji će promovirati osjećaj dobrobiti. I to je da, u konačnici, tjelesno vježbanje djecu čini sretnijom.

Vježbanje je nešto što se može raditi od najranije dobi, ima velike prednosti na fizičkoj i emocionalnoj razini, a to je da tjelesno vježbanje djecu čini sretnijom. Svi ovi čimbenici to čine:

- Djeca se drže podalje od sjedilačkog načina života. Smanjuju vrijeme koje troše na aktivnosti poput gledanja televizije.

- Promovira stvaranje i regulaciju navika.

- Pomaže mentalnom razvoju djece. Pomaže im u učenju motivacijskih vještina za postizanje svojih ciljeva u budućnosti.

- Uče slijediti i integrirati pravila. Poštovanje autoriteta.

- Izvor je vrijednosti učenja.

- Promovira tjelesni razvoj i kvalitativno povećanje njihovih motoričkih sposobnosti.

- Potiče emocionalni razvoj. Pomaže u formiranju njihovog identiteta i samopoštovanja.

- Promovira društveni razvoj učenjem vještina odnosa.

- Prevencija pretilosti.

- Poboljšati raspoloženje i školski uspjeh.

Između 3 i 5 godina započinje razvoj dječjih psihomotornih vještina. Istraživačko ponašanje koje djeca imaju u ovoj dobi uzrokuje da se njihovi pokreti prethodno naučeni pokušajima i pogreškama kvalitativno razvijaju, pa se ne preporučuje da se tako rano specijaliziraju za jedan sport.

Preporučuje se da se djeca što prije počnu baviti tjelesnom aktivnošću. Ali važno je da znamo da se dijete uvodi u praksu tjelesnog vježbanja od najranije dobi, to se uvijek radi kroz igre i to uvijek bez prisiljavanja. Preporučljivo je usaditi im vježbanje što je prije moguće, ali kad su mladi glavni je cilj tražiti aktivnosti razigrane, zabavne i raznolike prirode.

Da bi se stvorila navika za bavljenje sportom u djece i uspostavio zdrav način života, potrebno je da se prijelaz s igranja na određeni sport vrši postupno i da faza u kojoj se dijete uzima u obzir bude učinkovita. Dakle, prema dobi djeteta….

- Od 0-6 godina. Faza u kojoj se nalazi omogućuje mu uživanje u svim onim takozvanim tradicionalnim igrama u kojima se razvijaju osnovne vještine i udaljavanje od klasične strukture sporta.

- Od 6 do 12 godina. U ovoj se fazi razvijaju vještine u odnosu na ciljeve. Počinju se činiti kao pravila, ali s određenom fleksibilnošću.

- Od 12. nadalje. U ovoj fazi već postoje posebna pravila koja strukturiraju aktivnost.

Za dijete je korisno isprobati različite sportove. To je ključno kada dijete mora odabrati sport. Uz to, važno je da ga roditelji prate i ne biraju umjesto njega. Cilj je prilagoditi se vježbi svakoj od njih.

Možete pročitati više članaka sličnih Tjelesno vježbanje djecu čini sretnijom, u kategoriji Sport na licu mjesta.


Video: Svakodnevno 10-minutno tjelesno vježbanje za djecu (Kolovoz 2022).